Doortrappen Heerlen: lang, gezond & veilig blijven doortrappen!
Doortrappen in Heerlen is bedoeld om senioren (60+) te stimuleren vaker te fietsen. Fietsen is goed voor de gezondheid, sociale contacten en mobiliteit van senioren in de provincie. Bovendien draagt het bij aan recreatie en duurzaamheid. Het programma wordt omarmd door de gemeente Heerlen en de provincie Limburg. Doortrappen Heerlen bestaat uit 3 verschillende bijeenkomsten waarbij verschillende thema’s aan bod komen. Denk o.a. aan:
Het veiliger fietsen met een fietsspiegel
Tips over veilig fietsen
Oefenen van het fietsen d.m.v. een parcours
Informatie en tips over E-bikes
Belangrijke verkeersregels voor fietsers
Samen fietsen
In zowel Heerlen-Noord en Heerlen-Zuid worden 3 bijeenkomsten georganiseerd. Aanmelden kan voor één of meerdere bijeenkomsten. Alle bijeenkomsten zijn gratis te volgen:
1. Fietsspiegel
2. E-bike uitgelicht
3. Groepsfietstocht
En dit allemaal om zo lang mogelijk gezond & veilig te blijven doortrappen!
Fietsspiegel
Heb je wel eens gehoord van fietsspiegels? Een fietsspiegel kun je aan het stuur van je fiets monteren. Met zo’n spiegel heb je altijd goed zicht op wat er achter je gebeurt en weet je dus wat voor verkeer je kunt verwachten. Veilig en handig voor mensen die niet zo goed meer over hun schouder naar achteropkomend verkeer kunnen kijken. De Fietsersbond geeft handige informatie en tips en je kunt een fietsspiegel uitproberen.
Even over de drempel heen
Fietsspiegels alleen voor oude mensen? Dat is al lang niet meer zo. Een fietsspiegel geeft overzicht van wat er om je heen gebeurt en dat geeft veiligheid en rust. Met de fietsspiegel zie je in één oogopslag wat er achter je gebeurt, zonder om te hoeven draaien.
De eerste 25 spiegels worden gratis verstrekt en gemonteerd.
E-bike uitgelicht
De elektrische fiets is bijna niet meer weg te denken uit ons (fiets)leven. Daarom is het belangrijk om te weten hoe je veilig op een e-bike rijdt. Hoe stap je bijvoorbeeld veilig op en af? En zit je met een goede houding op het zadel?
Heb je een e-bike of ben je van plan er een te kopen? Dan is de bijeenkomst e-bike uitgelicht iets voor jou!
- Test je kennis met de verkeersquiz
- Doe mee aan het fietsparcours
- Ontvang informatie over verschillende e-bikes
- En krijg handige tips
Groepsfietstocht
Fietsen is niet alleen gezond maar ook heel gezellig samen met anderen!
Doortrappen Heerlen organiseert een groepsfietstocht voor senioren. Met de groepsfietstocht ben je gezellig met andere fietsliefhebbers in beweging en ontdek je tegelijkertijd mooie fietsroutes door het Limburgse landschap. Tijdens de fietstochten is onderweg ook aandacht voor veilig fietsen. De route is tussen de 20 en 25 kilometer lang en er zal rekening worden gehouden met het tempo van iedereen.
Wie weet vind je een fietsmaatje en blijven jullie samen doortrappen tot je 100ste!
Samenwerking
Het programma Doortrappen Heerlen is een initiatief van de afdeling ouderenbeleid van de gemeente Heerlen en wordt uitgevoerd door Heel Heerlen Beweegt en de Fietsersbond.
